Sportmassage.
Wat is een sportmassage.
In alle vormen van massage heeft de masseur specifieke doelstellingen in het achterhoofd.
Met sportmassage wordt er op de individuele behoeften van de sporter/mens gericht.
Doel van en sportmassage.
Met het steeds groeiende aantal mensen die aan sport doen en de intensiteit van de lichaamsbeweging is de vraag naar sportmassage ook steeds meer en meer erkend als een vaardigheid die ertoe kunnen bijdragen aan verbetering van de prestaties van de spieren en onderhoud van ons lichaam. Een sportmassage is niet alleen voor sporters maar ook voor mensen die een stevige massage willen.
Sportmassage is een massage gericht op de spieren en diepere weefselen en hierdoor het bevorderen van de doorbloeding en het afvoeren van afvalstoffen in die weefsels.
Aandachtspunt bij een sportmassage.
Naast sportmassage kan men ook een bandage en/of tape aanbrengen voor ondersteuning van de spieren. Sportmassage kan letsel voorkomen.
Sportmassage die vakkundig wordt toegepast is de meest effectieve therapie voor het vrijgeven van spierspanning en het herstel van het evenwicht in de spier-skelet systeem.
Duur van een sportmassage.
Het regelmatig laten masseren kan bijdragen dat er letsel wordt voorkomen, die anders veroorzaakt zouden kunnen worden door overmatig gebruik (overbelasting ) van de spieren.
Geen evenwicht tussen belasting en belastbaarheid.
Een constante opbouw van spanning in de spieren van reguliere activiteit kan leiden tot nadruk op de gewrichten, ligamenten, pezen, alsmede de spieren zelf. Deze on-balans in de spieren kunnen leiden tot ongemak of belemmeringen of zelfs leiden tot (ernstig) letsel.
De geschoolde masseur zal in staat zijn tot het opsporen van variaties in de zachte en harde weefsels door gebruik te maken van de juiste technieken en helpt de (mens)sporter om een veel gezondere fysieke toestand te onderhoudenen, zo nodig doorsturen naar een fysiotherapie mocht dit nodig zijn. Het wordt daarom ook vaak gezegd dat de grootste voordelen van sportmassage het "helpen voorkomen" van letsel is.